《健身科学》.2014年.第11期

卷首

• 从今天起，为更老做准备

养生快报

• 本月关键词
• 健康123
• 养生他在说
• 本月提示
• 谣言粉碎机
• 每月一招

健康新知

• AB血型者晚年记忆力更易衰退
• 鸡蛋常温久放易生菌
• 作息混乱影响药效
• 起床一根烟更易得肺癌
• 脸不对称是中风先兆
• 多参加社会活动可治疗抑郁
• 每天走路1英里，患癌风险减半
• 糖尿病降低人的生活质量
• 男人当爸爸时大脑产生变化
• 微饿让病好得更快
• 孤独的人更容易患病
• 低温与长寿不得不说的秘密

重点关注

• 日常保健牢记15“宜”(1)
• 日常保健牢记15“宜”(2)

保健正误

• 淘米越干净越好等(一组)

专题制造

• “寿命钟”与暗黑时刻
• 保持心理平衡10要诀

精神养生

• 揭秘高僧长寿的精神密码
• 退休男性居家心理困扰有良策
• 从《龟虽寿》破解曹操的养生观
• 简化生活更快乐

心灵小品

• 为生命画一片秋叶
• 母亲与玫瑰花
• 你可以很平凡
• 豆子的选择

名人养生

• 安吉丽娜·朱莉从性感女神到防癌勇士

饮食养生

• 那些应谢绝入口的食物
• 你可能不知道的健康民族茶饮
• 用餐也讲究心理卫生
• 吃对食物，健骨强身
• 护肝，须先护好嘴巴
• 爱吃荠菜的陆游
• 少林八宝酥的故事

中外有别

• 多元化的美国中老年用品

海外健闻

• 以色列人爱“蛇疗”
• 新喀里多尼亚人吃泥补营养
• 美国人爱找心理医生
• 瑞士人喜欢阳光疗养
• 英国大力培训老人护理员
• 日本老人唱卡拉OK治病

中医养生

• 《养病庸言》中的精神康复之法
• 常揉三阴交，终生不变老
• “四时神药”茯苓的食疗价值
• 冬季盲目补肾危害大
• 值得提倡的四“水”养生
• 冬不坐石，夏不坐木

长寿探秘

• 英国长寿姐妹花的秘密

起居养生

• 家用制氧机II问
• 衣服“温度”的秘密
• 您有必要了解的心脏支架
• 服用安眠药助眠的六大忌
• 多管齐下，拒绝手脚冰凉
• 这些危险动作，老人别做
• 冬咳不一定是因为感冒
• 洗手液不能代替肥皂
• 老年人煲“电话粥”伤听力
• 老人休闲常听广播
• 起底常用药的起效时间

养生观点

• 气味为疾病导航

健身养生

• 人老腿不老的运动妙
• 多做脚踝运动益处多
• 肩部功能障碍的运动疗法

怀旧时代

• 那些年，我们遇到的好医生

轻松一刻

• 笑话
• 漫画
• 趣图
• 脑筋急转弯
• 聪明大侦探

人体百科

• 人在睡觉时为什么会磨牙？
• 出汗真的会造成营养流失吗？
• 哭泣真的会影响视力吗？
• 人没有胆囊真的无损健康吗？
• 打呵欠真的有传染性吗？
• 女人比男人更怕冷吗？

两性话题

• 再婚老人怎样获得“性福”？

话题在线

• 广场舞为什么会被“妖魔化”？

图说健康

• 提防食品干燥剂等(一组)

养生高手

• 玩转魔方，我成了健康“魔友”
• 懒人健身慢运动
• 我就这样爱上抓钱舞
• “三宝”健肺得健康

养生茶座

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